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Janvier

Fruits

Poire
Pomme
Orange
Clémentine
Mandarine
Pamplemousse
Avocat
Banane
Kiwi
Litchi
Mangue

Légumes

Betterave
Carotte
Orange
Choux de Bruxelles
Courges
Endive
Épinards
Navet
Poireau
Salsifis
Topinambour

Février

Fruits

Poire
Pomme
Orange
Clémentine
Mandarine
Pamplemousse
Avocat
Banane
Kiwi
Litchi
Mangue

Légumes

Betterave
Carotte
Choux de Bruxelles
Courges
Endive
Frisé
Mâche
Navet
Poireau
Salsifis
Topinambour

Mars

Fruits

Poire
Pomme
Orange
Pamplemousse
Avocat
Banane
Kiwi
Litchi
Mangue

Légumes

Asperge
Carotte
Choux de Bruxelles
Endive
Frisé
Epinards
Navet
Poireau
Salsifis

Avril

Fruits

Pomme
Pamplemousse
Rhubarbe







Légumes

Asperge
Carotte
Endive
Laitue
Epinards
Navet
Poireau
Radis


Mai

Fruits

Cerise
Fraise
Framboise
Rhubarbe




Légumes

Asperge
Carotte
Laitue
Epinards
Navet
Poireau
Radis
Aubergine
Chou-fleur
Concombre
Courgette
Petits pois

Juin

Fruits

Abricots
Cassis
Cerise
Fraise
Framboise
Groseille
Melon
Pomme

Légumes

Artichaut
Carotte
Laitue
Epinards
Navet
Poireau
Radis
Aubergine
Chou-fleur, chou blanc, romanesco
Concombre
Courgette
Petits pois
Fenouil
Poivron

Juillet

Fruits

Abricots
Cassis
Cerise
Fraise
Framboise
Groseille
Melon
Figue
Mirabelle
Nectarine
Pêche
Prune

Légumes

Artichaut
Carotte
Laitue
Epinards
Navet
Poireau
Radis
Aubergine
Chou-fleur, chou blanc, romanesco
Concombre
Courgette
Petits pois
Fenouil
Poivron
Tomate
Maïs
Haricots

Août

Fruits

Abricots
Cassis
Mûres
Myrtilles
Pastèque
Melon
Figue
Mirabelle
Nectarine
Pêche
Prune
Poire
Pomme

Légumes

Artichaut
Carotte
Laitue
Epinards
Poireau
Radis
Aubergine
Chou-fleur, chou blanc, romanesco
Concombre
Courgette
Petits pois
Fenouil
Poivron
Tomate
Maïs
Haricots

Septembre

Fruits

Mûres
Myrtilles
Pastèque
Melon
Pamplemousse
Pêche
Prune
Poire
Pomme
Noix
Raisin

Légumes

Artichaut
Carotte
Laitue
Epinards
Poireau
Radis
Aubergine
Chou-fleur, chou blanc, romanesco
Chou de Bruxelles
Concombre
Courgette
Fenouil
Poivron
Tomate
Maïs
Haricots
Brocoli

Octobre

Fruits

Coing
Pamplemousse
Poire
Pomme
Noix
Raisin


Légumes

Carotte
Laitue
Epinards
Poireau
Radis
Aubergine
Chou-fleur, chou blanc
Chou de Bruxelles
Concombre
Courgette
Fenouil
Mâche, frisée
Courges
Maïs
Haricots
Brocoli

Novembre

Fruits

Coing
Mandarine
Orange
Pamplemousse
Poire
Pomme
Noix
Raisin
Kiwi

Légumes

Carotte
Endive
Epinards
Poireau
Chou-fleur, chou blanc
Chou de Bruxelles
Fenouil
Mâche, frisée, laitue
Courges
Navet
Brocoli

Décembre

Fruits

Mandarine
Orange
Pamplemousse
Poire
Pomme
Noix
Raisin
Kiwi

Légumes

Carotte
Endive
Epinards
Poireau
Potiron
Chou de Bruxelles
Mâche
Courges
Navet